这几种食物要常吃,首选枸杞这样吃才更补肾,吃错等于“大白菜”

佳乐健康2018-01-14 02:36

男人是家中的顶梁柱,外面的应酬门面,岂能容许出现任何问题,一旦有一点风吹草动那么我们就应该注意男人的身体了,因为男人一到40岁身体所有机能都开始衰退,特别是再加上生活压力工作压力多重压力很容易出现身体中年危机,所谓做男人难,四十岁的男人更难,承受着家庭事业身体的多重压力,特别是在自己的女人如狼似虎的年龄时候,出现这种危机,是男人有苦说不出的,心中的苦闷只有自己才能了解,长久下去身体心理都出现不同程度的衰落。

出现这些情况之后你也不用心慌,也不用着急,着急之后只会增加身体心理更重的负担,严重的话会导致男性丧失x功能,这不是危言耸听,还会引起多种并发症状,例如疲惫乏力、腰酸腰痛、腰膝酸软等,严重的话会造成不孕不育的。

男人出现这些情况也不用怕,枸杞配点它,爆发男性魅力,荷尔蒙爆棚

枸杞子味甘,性平是当今许多男女老少的“口头零食”男性可以用来补肾,女性可以美容养颜,老人可以作为助眠的好东西,但是对男性来说单一枸杞未必能达到理想的作用

1、我国西藏等地区当地的许多成年男人都是选择用茯革参+枸杞来预防男性前列腺疾病,和男性性功能衰退。

材料:茯革参5克,枸杞15粒

用法:将茯革参和枸杞用开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料反复冲泡至无色无味,然后把剩下的茯革参和枸杞吃掉,这时拿出来的是泡发的茯革参会有黏黏的胶体出现。这个是茯革参的独特之处。这种胶体可以增加男性的性功能强度和增强体力。

枸杞搭配茯革参是绝配,这两种食材可以阴阳互生,对男性起到阴阳互补作用,使用方便快捷,效果好。

2.黑豆黑米山药粥

黑豆黑米中都是含有丰富的钙、镁等矿物质,油强化骨骼的作用。黑豆黑米还能强化肝肾等器官的作用

材料:黑豆20克、黑米30克、山药10克

做法:将所有配料清洗干净放入锅内放入足量的水,先大火煮开,然后小火熬煮成熟就可以了,然后就可以食用了。

这种粥可以长期喝的,补肾健体效果很好的。

3、枸杞桂圆红枣桑葚茶

红枣是补血佳品,枸杞红枣加桑葚可以起到延年益寿,补肾黑发的作用,桂圆主要是肝肾亏虚所致的血虚,中年男人一天喝几杯这个茶补肾效果非常不错。

材料:枸杞10粒,桂圆4个,桑葚6个,红枣两个

做法:将枸杞桂圆桑葚红枣都用水清洗下同时放入杯中,然后加入沸水闷泡5分钟左右即可饮用,可以重复泡水,泡到无色无味为止,然后把所有食材都吃掉。

这个可以长期饮用这样补肾健脾效果很不错,但是重在坚持哦。

4、山药排骨海参汤

山药补肾健脾的作用众所周知,脾胃虚弱的人和肾虚的都可以作为常用的食物来进行食补

海参是一种名贵动物,味甘咸,益精补肾温补效果很好,还有丰富的氨基酸是食疗补肾的佳品。

材料:排骨500克山药 20克海参4只

将所有的食材都清洗干净,把排骨用开水煮一下去血水,然后把所有食材都放入锅内,最好是砂锅,煮沸之后用小火慢炖,一直到所有的海参和排骨炖烂之后即可食用。

一个星期吃一次,补肾食补效果很好,尤其对男性肾虚腰膝酸软,浑身无力特别有效果。

5.杜仲雄鸭汤

杜仲10克、雄鸭一只

将杜仲放入处理干净的雄鸭腹内,再加入足量的水炖熟,经胎位之后便可食用,具有补肾虚,壮筋骨的作用,腰膝酸痛。

最后小编认为不管使用哪个方法只要都是食补没有副作用才是好的

另外男人食补的同时也要注重下面的辅助作用

一、同房规律

和人的大脑一样要有规律的用,人就不容易衰老,不要把男人的功能给遗忘了,保持正常的同房规律,可以维持男性的功能,但是不要过度消耗,切记过饱,醉酒、劳累过度的时候行事。雄性激素都是在睡眠中产生的,一定要保持良好的睡眠。这样才能增加身体和机能的足够精力。

二、接触不良嗜好,合理安排饮食

熬夜会拖垮你的身体免疫力,吸烟会损伤血管,使男性器官血流减少,过量饮酒会损伤肝脏,这些都会引起男性功能问题,因此中年男性要做到少熬夜、不抽烟不过量饮酒。

相信你做到上面这些你一定可以摆脱中年危机,让你年轻10岁,身体倍儿棒,找回18岁的感觉。


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