厨房里最常见的大米,竟然成了消灭小肚子的杀手锏!

臻够味2018-01-14 03:09

大米除了能满足我们的胃,换种方式它也能成为消灭小肚子的灵药!

炒过之后的大米,不仅能健脾祛湿,还对消化不良、腹泻、便秘也均有效果。

大人用了可以瘦身,小孩用了可以健脾开胃,还能止泻。

厨房里最常见的大米,竟然成了消灭小肚子的杀手锏!

快跟妹纸瞧瞧,它的几大功效吧!

1、健脾排毒

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大米炒焦,被炒焦的部分分解变成了活性碳,它能健脾祛湿,吸附肠粘膜上的有害物质,使之排出体外。

2、瘦身减肚子

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焦米茶的卡路里很低,且含有丰富的维生素C、B2、B6等!

不仅能够清理肠胃,还能能改善新陈代谢,同时又保护脾胃。

3、祛湿气防溃疡

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炒过之后的焦米具有一定的祛湿功能,可以能够净化身体,预防皮炎湿疹。

糙米、大麦等米糠麦皮中含有丰富的维生素和矿物质,能够防治口腔溃疡。

4、静心安神

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在自制的焦米中加入喜欢的绿茶,就是中国风格的玄米茶了。

玄米茶可以抑制兴奋,有利于缓解精神压力,它在治疗失眠,改善精神症状等方面受到重视。

5、降压降脂

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焦米茶也有着降压降脂的功效,还能促进新陈代谢!

炒焦米的做法

厨房里最常见的大米,竟然成了消灭小肚子的杀手锏!

1、将适量大米简单冲洗,沥干水分!

2、锅中放一点点的油(本身为不沾锅可不放油),烧热倒入大米!

3、先大火翻炒2分钟,再转小火翻炒,一定要不停的翻炒,防止炒焦,也可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热。

4、炒制焦黄色关火,散发香味即可,不要着急盛出焦米,利用锅的余温,让焦米继续加热一会,放凉后用密封罐盛好。

厨房里最常见的大米,竟然成了消灭小肚子的杀手锏!

熬粥时也可以加入一半的焦米,更容易消化,非常适合脾胃弱的幼儿和老人。


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