从古至今,短命的人都有5种胃,尤其是第一种!

爱爬树的女孩2018-01-14 03:03

长寿的人一般到年老时依旧很健康,不光是看起来健康,身体内的器官也都没有损伤,如此高的要求,自然世界上满足的人很少。

而短命的人通常都是因为疾病,他们大病小病不断,年纪不大身体器官却都被彻底伤害了。胃是我们重要的消化器官,通过一个人的胃,就能看出他是不是短命了,短命的人通常都有五种胃。

第一,烟酒—胃

聚餐时,少不了以酒助兴,但酒精中的乙醇却能对胃黏膜造成强烈的刺激,久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂,发生胃炎、胃出血。尤其是原本就有消化道疾病的人群,更易因天寒、抵抗力下降、饮酒等原因导致胃病发作。同时,烟草也是胃的一个劲敌。烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质,会刺激胃黏膜,使盐酸分泌增加,导致胃炎或溃疡的发生。

第二,熬夜—胃

胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次,这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复能力就会受到影响。此外,有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜,这些食物停滞在胃中,会促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。

第三,药物—胃

大量临床资料显示,许多药物会直接或间接地损伤胃粘膜,引起炎症和溃疡。比如,阿司匹林和布洛芬等药物,如果不经医嘱长期大量使用,会对胃肠造成刺激、损伤,逐渐引起急性胃粘膜病变。

第四,压力—胃

现代人生活、工作压力大,很容易触动消化系统的“神经”,渐渐招来胃病。“在中青年群体中,因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。”张声生表示,胃肠道是最能表达情绪的器官,长期处于紧张和压抑的情绪中,会引起神经调节紊乱,削弱胃粘膜保护屏障功能,造成胃功能受损,导致慢性胃病。

第五,弹簧—胃

饿扁了”、“吃撑了”是不少上班族的饮食常态,这种饥一顿饱一顿的进食规律,使胃该休息时没休息,该运动时不运动,而是像弹簧一样被不断“挤压”。

饿得太久,胃酸增多,会损害胃黏膜,导致胃糜烂甚至胃溃疡;吃得过饱,会加重胃负担,导致胃下垂,出现消化不良。同时,“弹簧胃”的胃内感知也会发生变化,比如,还没吃就感觉饱了,从而影响正常进食。

胃调养的几个诀窍

3个原则

1:饮食清淡原则

应坚持清淡原则,避免过多食用高脂高油食物,多吃绿色蔬菜和五谷杂粮,增加膳食纤维的摄入量。忌食辛辣刺激食物、煎炸烧烤食物等。

2:多休息原则

人如果在晚上十一点之后不休息,会导致人体内部的消化系统混乱;导致的内分泌失调,胃火旺盛,因此需要保证睡眠充足。同时不要吃一些难以消化的食物,像:咖啡或者辛辣刺激的食物不宜食用,防止胃火消化系统导致的不适。

3:多运动原则

运动有助于健康,并且适当的运动还能帮助人们有健胃的效果。

最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。

此外,人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,从经络看,胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间,经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。

1个食补方

中医食补方:养胃茶

取丁香、陈皮、桑叶、菊苣、佛手、茯苓制成养胃佛手菊苣茶,每天用300毫升的开水冲泡后饮用,坚持一个月就能有明显的效果。(切记不是单一成分,要成分搭配好才行。)

据史料记载,佛手的花和果可泡茶,有消气作用;果可治胃病、呕吐、噎嗝、高血压、气管炎、哮喘等病症;根可治男人下消、四肢酸软。据《归经》等载,佛手并具治鼓胀发肿病,妇女白带病及醒酒作用,是配制中成药的主要原料。

《本草纲目》中对陈皮的作用进行了详细地记载:“橘皮能泻能燥,辛能散,温能和,其治百病。其味苦辛温,入肺、脾二经。”中医认为,陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效,常用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。比如陈皮泡水能消除肠道积气的功效。陈皮对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌和消除肠道积气。胃部不适,嗳气,胃胀,胃痛人群饮用坚持养胃茶,效果显著!


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